2018年5月23日水曜日

ただただ、今を感じる、楽しむ


見る。聴く。触る。嗅ぐ。食べる。塗る。頭に浮かんだものをただただ書き出す。話す。

「分析するのではなく、良し悪しを判断するのではなく」という福田さんのメッセージがとても印象に残っています。ただただ、今を感じる、楽しむひとときを過ごせたように思います。


5月6日、“健康な毎日と心地よい生き方をサポートする”「VERY PARADISE!」主宰・福田愛さんによる「新しいリラックス展」(cafegallery 里づと)に行ってきました。
https://veryparadise.wixsite.com/newrelax-event




「草花エクササイズ」「色ぬりエクササイズ」「食べるエクササイズ」・・・福田さんがマインドフルネスやリラックスなどに関する最先端の考え方をベースに用意した「新しいリラックス方法」を体験しました。


福田さんは今週末5月27日(日)開催の「里づと田んぼフェス」に「へるし~しょっぷ 愛」として出店されます。「新しいリラックス展」でもあった“日頃の気になるモヤモヤやイライラといったストレスを軽減したい人のための対話型ケア”「ストレストリートメント」も体験できるそうです。
https://www.veryparadise.net/

「ストレストリートメント」を体験して、私の場合はモヤモヤやイライラを言葉として外に出せたことで、手離せたというか、内側でパンパンに膨らんでいた風船がぷしゅーと、少しずつ空気が抜けていったように思います。